回復に充てるため、中1日休んだのに、昨日より疲れているってどゆこと？ って、思いながらも出撃。 水源地は真っ暗だけど、volt1000凄すぎwww 暗くても山に入る気にさせてくれる。235w 12'41 254w 11'48 277w 10'53 304w 10'01 257w 11'45 まぁ走れてない感…

今朝は寒かったですね〜(*_*) インナーレイヤー+ベースレイヤー+アウターにアームカバーでも上半身凍えました 当然、はなから平地を走る気にならず、山籠り。 寒すぎて動物の気配ナッシングwww 台風後なのに道もスゴくキレイw 中2日で身体は元気なハズなのに…

今日は若○台のボーネンさんと60km お疲れした〜(^o^)/

朝練 岩倉ゴルフ30km ↑500m xp210w TSS 60 昼から 水源地〜かきつばた〜荒金〜陸上〜城原海岸〜砂丘 かきつばたの下りが落石、穴ぼこ、タイヤが嵌まるひび割れが増えててめっちゃ危険(;´д｀) CSFに寄って、県大会のエントリーして帰宅。 70km ↑ 1100m xp200 …

調子を戻すために今日も出撃。 寒くなってきたら、一段と出だしがキツい。 空山は身体が動き出す前にパワーを絞り出すことを求められる。 よって、今日は岩倉。またもやアウター縛り。 ふもとまで100wも出さずに行って、150wくらいから自然と掛かるのを待つ…

戻ってきました♪ 寒さとルーラの疲れで身体が動かず、2本で挫折 25km ↑ 600m TSS 70

ばしるーらなう あさのさんぽ1.5h

ちょっと休みすぎた感がありますが、まぁ慎重にしないとね。。。 まだめっちゃくっさいタンが出ますしwww 久しぶりだし、53号を若桜までフォームで速度を稼ぎながら淡々と行こうかなと出撃…するも 津ノ井の辺りから、あれ？ちょっと濡れてきてね？ って、若…

土曜日に風邪が悪化し、寝たきり安静にしようとしていたのですが、jr.の初めての運動会ということで、やっぱり見ておこうwと、寒いなか半日… やはり治らず…頭ガンガン痛むし、雨のなか走るのは自殺行為かな？… 嫁にゴソゴソせんでよ…と言われ… と、ゆーこと…

声が麒麟の川島状態に… セクスィ〜ボイス…(;´д｀)

火曜日に門くんと大山の試走にいく約束をしていたのですが、スケジュールニ合わせて何故かピンポイントで雨… まぁ少しでもと朝練風車(ゲートまで)×2 チェントのポジション変更も兼ねて。 サドルとstiの位置をイジイジ Y本さんとマルコさんの後輩さんにスレ違…

10月に入りすっかり日の出がおそくなり、出撃も5:30と遅い。 今日も飽きずに風車 溜め池下のぐねぐね看板からゲート(閉まっていた)まで2.4km 1本目はアップを兼ねて、274w 10'48 腕輪式心拍計のベルトが弛くて100bpmを越えないので、途中で止まってつけ直し…

ダルガなるが終わったら、お約束って感じで風邪が悪化。 29日30日は大人しく機材整備。 と、ゆーことで、九月は811km ↑ 11500m TSS 1825 休日11日 膝痛のなか、様子を見ながらよく走った方かな。 8/30のdeki練でピリッと来て、9/6のユルめペース走@マルコさ…

前日夜にJr.の熱が酷くなりDNSもなりうる状況でしたが、看病してたら38度を下回りましたので、風邪気味寝不足ですが行って来ました。 なんとゆうか岡山のダルガ系のイベントは雨で中止やらDNSやらでめっちゃ相性が悪いのですが、むりやりw パワクラで激坂区…

明日はダルガだし、軽くポタしよ♪って、 中山展望台経由で長谷線 ついでに測ってみようかと、抑え目でTT … … わりと、えれぇ… ハンドル高いし… 回転上がらんし… なぬ？心拍も95%まで上がってもうた(*_*) … 味野ファミマはまだか〜… 長ぇぢゃねーか(;´д｀) で…

彼岸に子供たちが風邪をひいてしまい、39度前後の熱を出しているなか、父ちゃんも喉が痛くて、けだるい感は否めませんが、走りゃ治るだろ。。。と、いう甘い考えで出撃www 水源地へ向かいますが、路面が濡れてきたので、風車へ 溜め池下のぐねぐね看板からス…

と、ゆーことで、あまりお金を掛けたくない弐号機ですが、サドルをあと数ミリ後ろにずらしたいのと、シートポストが重たくて硬いアルミ製なので交換したいのですが、手持ちのシートポストは27.2mmばかり。。。 買うしかないか。。。って、思っていたところ、…

土曜は、空山行ったが、ゲートが閉まっていたのよ(ToT) 3回登って飽きたので、重装備さんでも探しにいくかwと、円通寺コブを抜けてGo Go Go 味野ファミマでパン食べながら待つも、見付からないので長谷線を河原まで遡上し、火葬場コブコブアタックして帰宅。…

ちょっと寝坊して5:00出撃 やっぱり膝がいたいのね…(;´д｀) シートポストのセットバック量が足りてないのかもしれんね↓↓↓ んで今日は風車へ 280w程度でポチポチと。ゲートが開いていたので上まで 時間を忘れて眺めていたら、いい時間になったので、降りると…

今日も飽きずに、4:30出撃 膝の痛みが無いので、若桜でも…って思ったが、5分もしないうちに痛みだしたのと、めっちゃ寒いので山籠り。 なんてゆーか、膝の痛みがリミッターになって、集中できないッス アップしたら和らぐかな？と、パワーは見ずに踏ん踏んと…

日曜日は岩倉行ったものの、膝が痛むし、気合いが入らないので、淀江カーニバルのお見送りへ 時間がギリギリでCR〜布勢〜美萩野〜白兎を抜けて行ったが、信号待ちでかえって時間がかかるらしいwww 帰りは、白兎から旭国際方面に抜ける道。何気にチャリでは初…

デビューさせようと、水源地でひっそりとポジション合わせしてたら、マルコさんに発見されるw ちょっと派手なのと、ハンドルが高いので帰って朝食たべてから、弄って再出撃 早速F肉さん登場！ 続いてH原さん…今日に限って何故だwww 一緒に水源地へ サドルポ…

今朝は寒かった！ ガーミンで11度とか まぁ長袖上下なので無問題 段々膝が治ってきて、今日は岩倉を230w260wでアップがてらのぽり、 水源地を322w まぁいい天気でした。 昼からはCSFに行き、こそこそと。 みなさんにお世話になりました。 ありがとうございま…

つーことで、リハビリ開始です。 CSFのFさんのご厚意でvolt1200導入です。 土曜に入手していたのですが、やっと試せましたw つーか、4:00寒み〜！ んで、山籠り。 岩倉登りを250w程度で2本しましたが、voltスゲエwww ノーマルで充分。 ダイナミックモードの1…

日記を書くという贅沢www つーことで、volt1200の画像をば もう…昼とか夜とか関係ないw んで、冬支度したら小遣いの額を越えていて嫁に叱られた(;´д｀) 関税とられたし… あ…ヤベェ…雨？つーか、カミナリ北〜 一瞬で土砂降りに…逃げ遅れた(ToT)

土曜のマルコさんプレゼンツゆるめペース走の翌日、膝がほんのり痛むが、この好天のなか走らずには…と、ゆーわけでパナチで岩倉登りを2本してからチーム練へ。。。 誰も来ないぢゃねーか(;´д｀) 門くんに電話してみる…一個連隊で智頭… そのまま逝くのも味気…

どりさんブログを見ると、マルコさんがユルめペース走をされるそうなので、お邪魔することに。 レイノルズ兄弟w 46mmがスゴく貧弱www つーことで、八東方面へ。 マルコさんの後ろで… … …ポタ？？？(;´д｀) 爆走マルコさん @いうまに八東トスクへ 25km ave35.…

して、(水)は岩倉〜ゴルフ場＆水源地 ガラガラの音のヤツではなく、高い音が響くやつにしてみました。 …が、鳥の囀りや、水のせせらぎ、動物の気配が、音で掻き消されて全く分からないので逆に怖いんですけど… そもそも道にフンをするやつが鈴の音を気にする…

またまた飽きずにw ちょっと疲れて来てるかな〜？ てな感じで、古い糞の上に新たな糞を追加され、マーキングなのかって思わされる水源地は流石にヌルーして、風車の気分でもないしなぁ…と、向かったのが広岡。 津ノ井側からは1.4km ↑85m 越路側からは1.6km ↑…

今日も早朝徘徊(^o^)v 水源地ばかりでは飽きたので、コブコブフルコース(上地)に大坂まで降りて、折り返そうと、アゲアゲTTモードしてたら、吉野コブ辺りで膝痛いの(ToT) これはアカン…(-_-;) と、ゆーわけで、気になったていた祢宜谷の線路を潜るところの探…