4:30起床で5時から出撃 霧が愉しそうなので 国府〜河原ルート 最初の30分は決して無理しないように心掛けて岡益を越えると想定どおり、スゴい霧www ヘッドライトを付けているとホワイトアウト状態で何も見えないので、 ハンドルの灯りだけにする。 6:10を過…

25日月曜は朝十六本松まで回復走16ｋｍ、帰宅時遠回りして12ｋｍ26日火曜は起きれず、出勤、帰宅時に遠回り25kmんで、本日はむりやり時間を作って休むｗ先日から気になっていた、らっきょ周辺の探索に(^o^)v まずは・・・この右の山にガードレールが付いてい…

チーム練は詣での様子… 気象台HPの雲の様子を見ると鳥取市北東部のみ雲が無い。 とゆーわけで、一人でらっきょ周回へ 明るいときでないと心置きなく走れないので… と思いつつ出るも、強烈な北風。 アップだと割りきって20km/h200w程度でのんびーり向かう 目…

今日は晴れたら乗るつもりで、朝から娘のおひなさん出したり、レストアマシンの手入れをしながら時間をすごした。 とりあえず錆が回らないように飛び石傷の手入れをして、ブリスをして、BB を付けた。 フレームに似合うカンパの銀アテナあたりでじっくり仕上…

朝練。4:50発、今日はそんなに寒くなかったが、日の出になるにつれて凍ってきたw 西南の風に乗ってビューンとディープパナチ号で定点まで。 ホテル街の裏を通って帰宅。 帰りの橋の上が前日の雪解け水が完全に凍って、トゥルトゥル(;´д｀) なんとか降り、歩…

きっちり回復したし、今日はヤルぜ！！と起きたものの、外に出ると雪… … … なんて骨鯛orz … ん？ でも走れるんじゃね？とユーことで、 通勤快速号でデッパツ(^∀^)/雪の砂丘でも見に逝くかと向かいます！愉し卓wwwwww なんでこんなにアホなのかとwww しかーし…

マラソン雑誌で30才以降は回復走しないと超回復の効果が見込めないと書かれており、(;´д｀)な粉です… とユーことで、回復走w 昨日は雨で…心置きなく7時まで惰眠 んで、本日とユー訳です。 気温は3℃だったのですが、レイヤリングが悪かったのか、前日動いてい…

13:00に出社し、先ほど上司へ一連の書類を提出した(;´д｀) 7時間が経過… 見るからまだ居ろと…orz さて、今日のチーム練はiTTさん、Dekiさん、kumaさん、nakaoniさん、H原さん、H本さん、粉の7名。 家のあたりは屋根に雪が積もっていて、地面は濡れていたが、…

とゆうことで今日は、早朝練に出ると吹雪w 海側はヤバそうなので国府周回に。 一周したが寒すぎて掛からないので、三代寺のコブへフラフラと… こんなにキツかったけ？と思いながら、ヨロヨロとクリアし、暑くなったので岡益を抜け、河原〜製紙工場経由で帰宅…

前回のチーム練のダメージが大きくて、2日連続で臀筋の痛みで目が覚めた（笑） 回復したのか昼過ぎから違和感が無くなったが、身体の節々の軽い痛みと、軽い吐き気でヤベエ…インフル？？と思ったが、おとなしくして寝たら治りましたw んで、朝練…無情にも雨(…

金曜日はこんな感じでしたが… 土曜日の昼には暖かくなり、休日出勤のさなか我慢出来なくなり、3時頃出撃！！ 久々に定点へ向かおうかと思いきや、河口まで来たところで、海岸沿いの風がなんとなくイヤになり、行き先変更、河原経由で大江の里でタマゴするか…

今日は温かかく、身体が回復しているのが分かるので、路面wetでも走りたい感じ。 なんだかんだいってもまずエンジンなので。 とゆーことで海に向かってみる…雨キツくなってキター(*_*) 3km位で引き返すw 定番の岡益〜河原コースへ 岡益越えたら小雨から雨に……

今日はパナチで気の赴くまま放浪… 全くもって走らね〜(;´д｀) 気が付くとこんな所へ これより南は濡れが酷いのでかえりました。 60km ave 27.1km/h 207w いつもは缶のおしるこですが バナナを食べて出ると力が持つことを発見！ 仕事帰りに遠回りしてトランジ…

久々に参加しました(^_^;) 最近練習不足に加え、体調がよくないので、チェント1を2ヵ月ぶりに引っ張りだしました。 んで、パワータップ仕様にして参加。 単純にどれくらいの強度になっているのか知りたかっただけですw んで、ほったらかしにしてたら、なんか…