弛んで胡椒

土曜のマルコさんプレゼンツゆるめペース走の翌日、膝がほんのり痛むが、この好天のなか走らずには…と、ゆーわけでパナチで岩倉登りを2本してからチーム練へ。。。
誰も来ないぢゃねーか(;´д｀)
門くんに電話してみる…一個連隊で智頭…
そのまま逝くのも味気ないので、コブコブしながら、
岩倉登り〜水源地下り〜広岡周回〜空山〜竹林でいくことに
だが、岩倉登りの途中から膝痛に(-_-;)
まぁ大丈夫しょ。。。って、空山を登ると、こらヤバイってなって、河原のトンネル手前まで行って、しばし休憩しても会えなかったので、八頭市場でパン買って、帰宅。
73km ↑900m

得意のエレキバン＆ホッカイロ療法で治療。
月曜に大人しくしておいたら、朝には良くなった(^o^)v
が、先週自動ドアに激突した胸がクシャミをした拍子に激痛に…背中にまで痛みが
膝も胸も今後がだましだましになりそうなので、今日も休養w

どうも夏を乗り切って気が弛むと、あちこちに落とし穴が…
これからのヒルクラシーズンを気を引き締めて、積み上げて行こうかと思ったり、思わなかったり…
そろそろ冬装備の準備をしないと(セール品があるうちに)と、思ったり、思わなかったり…

そんな時期