のつもりで9:00出撃 国府に向かうもミタニを上がる気にならず、ラッキョ畑で癒されようと歴史館からCRを北上。 ゆるゆるのつもりが、何故かメディオ(*_*) 河口までの10.3kmをave233w 36.7km/h 踏み筋は脂肪しているが、割合いい感じでスピードが乗る。 最近…

世間はGW…8:55まで誰も来ないのでちょっと寂しかったのですが、結果集まったのは、iTTさん、Dekiさん、kumaさん、nakaoniさん、A田さん、粉と6名。行き先は大根畑(((^^;)エスペランスな2人とNakaoniさんにどう付いて行くかが今日のテーマ(^^; そこで、LT域で…

2010年4月19日から、朝練を始めた。 気が付けば4年目に突入。 当初は精神的に追い詰められていて、リフレッシュがてら朝焼けを見ながら、ポタポタと河口に行き、30分ほど波を眺めて帰ったり、足湯に浸かりにいったりという程度だったのだが… 2年目には河口か…

腹が痛くて3:30起床(>_ 何故だ…と、よくよく考えたら昨日朝にプランクしながら交互に膝上げ(ムエタイの首相撲で膝蹴りを横になってした感じ？)30回したからだった(;´д｀) …えぇ、弱すぎです(;´д｀)今日はいい天気。久々パナチで参加。 単にcento1のTT仕様を…

とゆーことで、ヤベェと起きたら2:30… な〜んだ…と、二度寝。。。5:00やんけ(;o;) バタバタと出撃し、5:20に万葉着(^o^)/ 今日は門くんに加え、いらっしゃいませのツム兄さん、nakaoniさん、粉の四名。 ミタニを上がりますが、門くん〉粉〉nakaoniさん、ツム…

とゆーことで、逝ってきました。機材はcento1に前輪レイノルズ46mm 後輪パワータップという組合せ。 後ろもレイノルズにすると楽なのは分かっていて悩みましたが、330w以上上げないようにしてフィジカルを守る方がメリットがあると判断しました(^_^)v9:00に…

5:55起床… ヤベェと、とりあえず万葉へ6:15分着(;´д｀) 45分の遅刻…当然誰もいないわな。。。 門くんからDNSのメールが入っていたし、nakaoniさんは出張なのですが、誰か待って居られたらスイマセンm(__)m んで、万葉から折り返し、TTモードで5kmほど走る。 …

とゆーことで、オレロデビューしました(^_^)vNakaoniさんと待ち合わせてのトロバラ練です。 3:30に起きて、TTバー持ったまま変速できるようにしました。 なんやかんやで時間が掛かって、5:00出撃 オレロをアップがてら往復するとnakaoniさん登場。 TTバーに…

今日の粉練は週末にあるトロバラの練習。 門くんは体調悪しでDNS 、nakaoniさんと○四改さんの三名で。 Nakaoniさんの「押さえ目でローテの確認しましょう。」との言葉に… 飛ばし過ぎて黄金のタレかますなよ♪との意味があったかは定かでないがw、無酸素域強度…

土曜日…久しぶりにゆっくり寝れるかと思っていたが、地震の警報で起きる(*_*) スマホの警報音怖すぎるんですけど…(;´д｀) みんな起きてしまって走りにも行けないし… んで、娘と嫁さんは昼過ぎまで親子料理教室とゆーことで、息子と二人。 間が持たないので、…

もー、忙殺(*_*)4月から時間外月100時間overペースなう。 流石に病んできた。なかなか返信できずスイマセン(ToT) 日記は空いた時間に更新します。 とりあえず、鍛える気にならないので、ポジション調整ライド。 ガルルさんのアドバイスどおりサドルを5ミリほ…

トロバラに向けてやっと付けました。 調整しようと外に出ると、CRはセミウェット… 乾いたロングストレートを求めて、国府に行ってもダメ(;´д｀) 大路〜越路辺りは乾いていたので、そこであちこちイジる… 工具持ってきたら、代わりにボトル、お金、ケータイを…

流石に日々激務。 それでも11時に帰り、1時に就寝。 …4時起床。4:45出撃 全くもって上がらね〜(-_-;) どうしよう今日は…ということで アップで国府小周回を回ると、最後の方でなんとかになってきた。 今日は門くんが早めに帰らないととゆーことなので、ミタ…

金曜は4:30出撃 久々に定点へのんびりポタ 海岸道路を行かずに、らっきょ畑ルートへ 段々と空が明けてくる。 定点につく頃には完全に明けてもうた。 いつになく引き潮。川がなくなってた(^o^;) んでクジラをゆるゆると上がり、岩倉降りへ 6'32 ave 39.1km/h …

4:45起床。 ケータイの気温情報では7℃だったので、わりあい軽装で出撃する。 …激しく紅海(;´д｀) 親指が凍りついた。。。 スピード出すと痛いので20km/h以下で歴史館まで 門くん到着まで八の字したり、スラロームしてみるが、右旋回が下手くそすぎる…あまり…

他人は関係ない。 自分がどうするか…。 そんなことをあるときから常に思いつつ行動している。 思えば、10年前にタール20mgのタバコを10年間、最低一日2箱は吸っていたのをスパッと辞めた。 吸いたくなったが、他人は見ていなくても自分が見ていると思うと我…

とゆーことで、4:30起床 粉練へ やはり左ヒザは治らなかった。 上死点を越えるときにスゴく痛い。 万葉歴史館まで、向かうが、130wが辛い(;´д｀) 5:20に着くと既に門くんがいた。 稲葉山満喫コースにし、5:35に出撃 ミタニの登り口に行くまでに既に置いてい…

ゲットなう ところで、明日4月2日から朝練企画してみます！ とりあえず、(火)(木)の5:30、万葉歴史館出撃にしてみようと思います。 （日の出の時間により変わる可能性あり） 一緒に強くなりませんか？ 時間差スタートなどでバラバラにならないようにしたいと…