めちゃめちゃ天気がイイのだが、午前中に餅つきやらお歳暮やら買い物やら雑務をこなし、昼から2時間もらい走りに行ってきました(^_^)v 最近は真っ暗な中走っているので、さまよう人々（コナペディア:ライトや反射板を着けず、黒い服装で徘徊する人のことをい…

なんとゆーか、連日ワラトンネルで固定ローラーばかりでネタがない(;´д｀) 昨日は寒さに勝てずNoローラーだったし… どこか近くに夜明け前に屋根と照明があって、下が水平で、車通りと風が少なく、音を出しても大丈夫なところは無いかしら？

とゆーことで朝錬 準備に手間取ってしまい、オレンジロード経由で砂丘まで きまぐれに上げてみながら走る。 イルミネーションは消えてました…まあ電気代バカにならんわな とある店屋の前で… 17km んで、朝食食べていざ晴れの国へ・・・ 河原で現地の天気を確…

丸五日休養（月曜に朝練しようとしたが、寒すぎて3.5kmで引き返したこともありましたが…w）したので、膝の痛みがほぼなくなりました〜(^_^)v この間は膝にピップエレキバン＆ホッカイロを貼り付け、痒くもなりました(*_*) つーか、モ〜我慢できん(;´д｀)！！…

皆さんが雪国を抜け、続々と初詣を済まされるのを、いいなぁと指をくわえていたわけですが、有給消化命令を受け、昨日遂に初詣を済ませてきました んで、遂に私もパワータップ導入です フレーム積立預金を使ってしまいました。（フレームが先だろと言われそ…

昨日はチビの襲撃により3:00に目覚めたものの、雪で実走は出来ず5時までストーブに当たりながら悶々としていたら、5時頃に眠くなって撃沈orz んで、今日こそはと気合いを入れて4:30起床 起きると2日続けて雪で滑る凸凹路面を歩き、インナーマッスル鍛えるぜ…

日曜は、詣でに行きたかったが、やはり叶わず…orz 4時に起きて、海沿いはヤバそうな感じなので、国府〜郡家〜河原LSDコースを走る。2周くらいしたかったが、寒さに負け、3本ローラーに変更。 20min程回し雪が降り始めたので終了。なんとゆうか相変わらず右の…

相変わらず、今日も三本ローラー@パワークランク×30mln 安定させるのに必至で身体に負荷は掛かっていない。 ローラー→実走を繰り返し、実走で三本ローラーの感覚をつかもうとするが難しい。 実走してから三本ローラーすると下手になっているし…(;´д｀) トー…

3:30起床 4:30にボチボチ出発 三本ローラーしようかと思ったが、路面は乾いているので、スノボグローブ＆フェイスマスクをして定点へ行ってみる。 東部チャリンカーの聖地「オレンジロード」 装備のお陰かそんなに寒くないじゃんと思っていると、定点に近付…

日曜の晩に寒気がして、ヤベエと寝たが見事に風邪をひいてしまった。 丸三日休んで症状がようやく落ち着いてきたので、朝練再開。 本当はもう一日休んだ方がいいと思うが、雪予報で先のことが分からないので、出来る時にやっとこうということで… んで、ブキ…

今日のメンバーはDekiさん、nakaoniさん、粉の3名。 パナチで行こうかと思ったが、チェントが復活したので単純に楽しもうとチェントで。 路面は微妙に乾き切っていない。 みんな下りは寒いので山に行きたくないということで、岡益を通り ここに行く。 んで、…