久しぶりに休みがとれたので、ジョギング強度で一時間。 雨から逃げなげながらなんとかw どうやって回してたっけ？てなレベル。 やっぱりこまめに走らないとダメですね(^^;) ave33.5km ガーミンさんからリカバリ72hと、とんでもメッセージをいただき、うそー…

久しぶりにチーム練に参加させてもらいました(ﾟДﾟ)ﾉ 金土と忘年会が続き、身体が疲れていましたが、心だけでもリフレッシュしようかとwITTさん、hyshさん、o-tukaさん、kumaさん、門くん、H原くん、粉の7名 要所要所で掛けてみましたが、なまり切った心肺と4…

一般人のやる事ぢゃねーなwww 年に一度ほどランナーを見かけて、そろそろおいらも走れるんぢゃね？と、勘違いwww そしたら、今年中にやったろうかい！と… アップのつもりで走り出すものの、ダムのところで早くも心拍MAX死にそうになりながら、ふらふらとゴー…

一日おきにランニングと筋トレを続けて2週間、14km/h巡航ができるようになりました。 やっと一般人としての生命力を取り戻した感が…(^_^;) しかし、今朝水源地登ってみたら、ちっとも進みませんwww チョー久しぶりに今度のチーム練は出れそうですので、お手…

温泉ライダー以来オフ入りして、ほとんど乗っていませんでした(●´ω｀●) 12月になって、やる気も出てきたので、そろそろ再開です とはいえ、朝の寒さに負けて… 全戦全敗です(*´з`)これではイカンと、金曜日に20数年ぶりにランニング 人並みに走れるようになろ…