今日は水源地3本やってからミタニ牧場へ 春ですねぇ♪ 暖かいと身体が動くわ〜♪ つーことで、3月累計 890km ↑18500m TSS 2200 今度は3週間集中トレで ベース＆パワーを積み上げて逝クゼ(^o^)/

今日はH原さんの午前中練るぜオラー！の書き込みがあったので、参加してきました。 今日は春の妖気に誘われて、いろんなのが走ってましたね♪ 私も珍走してきました。 つーことで、朝起床→ 脚…重ッ！ダルッ！ なので、水源地〜岩倉下りで集合へ。 集まったメ…

今日はイイ天気w 4月に忙殺されるまえに有給を取りました〜♪ とりあえず朝。。。 めっぽう寒い(*_*) 水源地4本 インターバルみたいなのをやってみるw 帰ってからは、Jr.とキハ47で餘部へ ホタルイカとワカメをGet〜♪ なにげに愉しゅうございました〜♪ で、帰…

やっぱり？寝坊しましたがw なんとか3本こなし、俺チャレ「 30日で水源地100本 」 達成しました〜 30日で1006km ↑ 21600m TSS2425 後半疲れで失速wなんとかギリギリでした。 もーしませんwww とりあえず世界一のコーヒーでお祝い♪

病み上がりだけど出撃〜 しっかし、気候のいい土日に寝込んで、夜明け前のクソ寒いときに走るってどーなん…(--;) って、やべぇ、は…腹に力が入らん…((;´д｀) ボトルも心拍計も忘れたので、こりゃ何もかも駄目だ… と、無理せず体感テンポで さぁあと1日。キチ…

快晴のなか寝込むの巻(*_*) ITTさん、マルコさんご迷惑をおかけしてすいませんm(__)m

年度末の有給消化で昼から出撃〜♪ ヤフオクで今は売っていないproのステム130mmを仕入れたので、ポジション確認へ。 駄目だ〜身体が動かん… って、3本したところで意味ないって、諦めて帰宅。 あ…ポジションはなかなかよさそうです。 でもちょっとハンドル位…

今朝は晴れている予定だったのに… テンションだだ下がりでぐだくだしてたら30分遅刻 案の定、シャバシャバw 毛細血管に血を巡らせただけで帰宅。

久しぶりに気温が高いかな。。。って、出撃〜♪ しかし、薄着にしたら寒かったwww 3本目にファット門くんとうじょー 4本目に合流♪ しばし話して、岩倉下りで帰るとのことでお別れ(^o^)/ 直後にnakaoniさんとうじょー 今日はみなさんどうしたんでしよーか？ そ…

すっかり春の朝となりました。 今日も飽きずに水…と、ゆーか、結構ギリギリペースw 5本こなして、時間ヤベーって、帰っているとパンク(*_*) 10分で治して帰っていると、通勤パトロール中のITTさんとスライド。 お疲れ様です(^o^)/ そんな朝。

サクッと寝坊www 水源地に着くと、55練の予告が… 5分5倍5本って、ヤツですかい… って、気温1~2℃なので、カレーにヌルーして、3倍ほどで血管を拡げていく。 2本目は申し訳程度に5倍2分を2本してあとはダラダラ。 明日は起きるジョ(^o^)/

今日は休養日のつもりでしたが、昼食後、珍しく嫁さんから走ってきたら？と… つーことで、90分だけもらい、出撃〜 疲れを貯めないように2本目のみアゲアゲ やっと身体の感覚と出力が一致してきました。 メディオを波状攻撃的に積み重ねて、ようやく身体がシ…

昼から晴れたので出撃〜♪ 久しぶりのターマック。 なかなか掛かるサドルポジションが見つからなかったけどようやく。 まぁ、また変わるんだろうけど。。。(^^; と、してるとSくん登場♪ いい目標になったので、久しぶりにギリギリペースで追いかけてみる 尾根…

スピードプレイのクリート治してから出撃！ したものの凍てつく寒さで、全く掛からずwww (;´д｀) おまけにアラレがヒドイことになってきたので撤退

結構な雪でしたねぇ(^^; 2日間雪で走れなかったので、今日こそは…と、出撃！ … 水源地は… … アカン…(;´д｀) … 1km↑100mもいかないうちにトゥルットゥルッ 黒いところ全部凍結してます♪ … 実は10分ほど前と思われるロードのタイヤ跡あったのですが…何者？ 発…

とりあえず折り返し地点(^o^)v ペース的には結構ギリギリ？ 今日はSW-TMC4。反応がいいけど、なんか力が入りにくいんよな。。。 まぁネタがありませんwww 明日はパワーアップデー(^o^)/ 休養明けが楽しみです♪

昨日とはうってかわってイイ天気。皆は チーム練だろうなぁぁ(;´д｀) イイなぁ。。。 子守り＆ひな人形の片付けdayだけど… … やっぱり…と、めっちゃ天気がいいので我慢出来ず、 90分だけ…と、家事をこなし、昼食後に出撃w あぁいつもこんなときに走りたい…w …

雨が降ってるけど、今日が分岐点のような気がして出撃 水源地びちょびちょw やっぱり身体が変わったのを感じる。 ちょっと戻ってきたかな♪ 6本やったところで帰還命令が出て終了。

ちょっと膝が痛いくらいで脚の疲労もないし…って、出撃し水源地に着いたものの、いつものように心拍が上がらんくて100bpmまで上がらんし、身体の芯が疲れてるみたいで200wもいかないので、尾根の手前で引き返して休養することに。 なかなか思いどおりになら…

今日も飽きずに… つーか、目標決めたら、さぁやるぞ！って、目覚めが良くてイイねw

めっちゃ寒い朝でした。 フロントガラスバリバリ＆一面霜で真っ白 水源地は安定の氷点下2.6℃ 疲れが残っているからか、寒いからか、心拍数が上がらず… 心拍80%くらいでテンポ6本 本日 48.5km ↑1234m TSS 120 もーちーと、がんばらにゃ…

日曜日はパワーアップデーで１日廃人状態 ストレスバランス-20出前でストレススコア310ぶちこんだら、ソッコー口内炎が3つ出来たうえに全身疲労との闘い。 走り終わったときはそうでもないと思っていたけど、身体は正直だわ…(;´д｀) つーことで、2月は900km …