久しぶりに休みがとれたので、ジョギング強度で一時間。 雨から逃げなげながらなんとかw どうやって回してたっけ？てなレベル。 やっぱりこまめに走らないとダメですね(^^;) ave33.5km ガーミンさんからリカバリ72hと、とんでもメッセージをいただき、うそー…

久しぶりにチーム練に参加させてもらいました(ﾟДﾟ)ﾉ 金土と忘年会が続き、身体が疲れていましたが、心だけでもリフレッシュしようかとwITTさん、hyshさん、o-tukaさん、kumaさん、門くん、H原くん、粉の7名 要所要所で掛けてみましたが、なまり切った心肺と4…

一般人のやる事ぢゃねーなwww 年に一度ほどランナーを見かけて、そろそろおいらも走れるんぢゃね？と、勘違いwww そしたら、今年中にやったろうかい！と… アップのつもりで走り出すものの、ダムのところで早くも心拍MAX死にそうになりながら、ふらふらとゴー…

一日おきにランニングと筋トレを続けて2週間、14km/h巡航ができるようになりました。 やっと一般人としての生命力を取り戻した感が…(^_^;) しかし、今朝水源地登ってみたら、ちっとも進みませんwww チョー久しぶりに今度のチーム練は出れそうですので、お手…

温泉ライダー以来オフ入りして、ほとんど乗っていませんでした(●´ω｀●) 12月になって、やる気も出てきたので、そろそろ再開です とはいえ、朝の寒さに負けて… 全戦全敗です(*´з`)これではイカンと、金曜日に20数年ぶりにランニング 人並みに走れるようになろ…

Jr.が… 4才半になり、ころ無しで走れ始めたのでデビューです オヤジもマドン9欲しいです(;´д｀) H1ジオメトリのマドン9が欲しいです… オヤジと逆で自転車はトレックですが、ヘルメットはスペシャですw 夢は大きくオリンピック目指して頑張り… とりあえず、自…

どりさんのブログをみて参加してきました〜 メンバーはITTさん、ケロロさん、N川さん、マルコさん、どりさん、クアトロさん、門くん、ヒシイさん、粉の9名 気分のまま走ってスイマセン…(^^; 皆さんありがとうございました〜 久しぶりにワイワイと愉しゅーご…

今日はチーム練でしたが… 小学校の収穫祭でDNS イイ天気で裏山し… 昼から走る予定にしていましたが、朝7時から3時半までべったり…(;´д｀) 子のために滅私…世の中のお父さんはスゴいと思うのです。。。

遅ればせながらSPD -SL デビューしました〜(^o^)/ ようやくポジションが出たところで、F田さんから入荷連絡〜 早速小一時間乗り回しますが、第1印象はバリスタ反則でしょーwww と。 頭を5cm下げたときくらいの効果がありながら、全く普通の着用感。 横風とか…

今年も忘年会しましょう(^o^)/ H原くんがEolo掲示板に調整さんをアゲてくれたので、みなさん書き込んで下さい♪ 盛り上がりましょー(^o^)/

チーム練に出ようと外に出た瞬間…ドゥワーwwwって、豪雨www ほんまかいな…(・・;) って、ことで、昼から路面が乾くことを期待して… 昼から走るひとを募集すると、ありがたいことにH原くんが一緒してくれることに。 集合場所にいくと、通り雨www 雨雲予想を見…

と、ゆーことで、日曜の温泉ライダーから、全く乗らず。 つーか、免疫がた落ちで、口内炎やらくしゃみ症状やら発症で乗れず。 土曜になりようやく落ち着いてきたので、昼から軽くポタることに… 岩倉でアップして…ポタなのにwww まぁ、なんとゆーか、岩倉は、…

今年も参加しました。 今年はH原くん、nakaoniさんとチームを組んで参戦しました。 いろいろあって、結果は4位と去年より1つ落として残念でしたが、個人的には去年同様に誰にも抜かれることなく、楽しく走れたので良かったです。 平地は頭脳とパワーで勝負で…

ヒルクラ大山の翌朝… あれ？疲れてない！？ってことで、朝練。 …ところが、昼過ぎからドッと疲れが…(;´д｀) 芯から疲れている感じ。 年をとると遅くなってから出るんですね(--;) (火)になっても治らず、休養。 水は出てみたけど、芯が入らないのと、右脚にコ…

えーと、でんふら部隊は本日は粉とだいちゃん2人ですが、2番時計、4番時計ゲットしました〜(^o^)/ ※訂正:3位と6位でした…(;´д｀) 魔丼ぢゃーぢの強さを思い知ったか！コノヤローwww 的な…www 1番時計は境港のパンターニさん。 んではレポ。写真は全くありま…

(土)はコルナゴで。 ガーミンの520jを購入したので、試しがてら岩倉へ。 タッチパネルではなくて、物理スイッチでなかなか操作に慣れず…f(^^; 特にパワー公正のときとか。 んで、口内が腫れていたり身体が疲れているのかパワーが出ないので、そのまま帰宅。 …

広島出張から帰ってきてからポタ。 つーか、久しぶりに普段の起床時間まで呑んで、そのまま新幹線に飛び乗ったたから酒ダメージ満載w 100w程度でぽったぽったと 八東の登りをしてからようやくパワーが出てきたんですけど… つくづく平地ぢゃアップが出来ない…

昨日は昨日で調子にのって、やっぱ午後は身体動くね♪と、ガツガツやったもんだから今朝はポタ。 楽をしたいときはターマックということで、外見は走りそうなのに もはやポタ機としてしか出番がない様子www

最近、出張や組合活動やらで、もんげー溜まった仕事を平日に片付ける暇がなく… 土日祝日に仕事をし、出張移動中に休むという生活をしております。 そんな中なので、物欲が悶々とw CSFさんにはエロエロと注文し… ○avicセールにありがたや〜と、ホイホイとグロ…

めっきり寒くなって身体が動きません…(;´д｀) もはや朝の水源地は一桁台… 土日はこどもたちのイベントやらで… てな訳で、言い訳デスw (土)は運動会の席取りしてから、岩倉1本。 バタバタと帰って、粉Jr.の運動会して 昼からは姫の参観日。 なにやら阪大の教…

今日も岩倉で野うさぎアタックを喰らいかけ、水源地下りで車とスレ違ったあと、立派な角を生やしたデカイ鹿がでーんとw 逃げないから写真撮ろうとしたら逃げられた。 また違う場所で雌鹿… 逃げないから…以下同文 鹿って、車が通り過ぎると安心して出てくるん…

今日もボチボチと。 野うさぎと瓜坊2頭と遭遇。 瓜坊は逃げるけど、野うさぎは向かって来て怖エェ…(((´д｀)) 獲得標高ジャスト1000いただきました〜＼(^o^)／

(月)↑1000 テンポ 夜空がキレイで満月だが、メッチャ寒い…(;´д｀) 岩倉登りで瓜坊3兄弟を追い立てる形になり、親が襲って来ないかビビる。 水源地下りでタヌキを挽きかけ…避けた方向に向かってきてビビる。 (火) ↑600 メディオ 今日もメッチャ寒い(;´д｀) 水…

仕事の関係で米子に泊まったんで、せっかくなので大山へ〜 自転車のる前から心拍数105とかw酷い二日酔いですが… ぽてぽてと… タカポさんいるかな〜と、思いつつヌルーして。 旧ヒルクラ大山コースで えらくない程度に頑張り(水源地13分ペースぐらい)…52分掛…

つーことで、前日に某店で会った際に約束したので、出撃〜 今日はITTさん、どりさん、粉の3人 みんなヒルクラ大山出るとゆーことで、岩倉ゴルフして、かきつばた下って、大坂しよう♪と、決定〜 そのあとはひそかにプレイランド跡地まで行って、コブコブコー…

一昨日、昨日は連休＆晴天だというのに左膝イタタで階段も一苦労なので悶々としておりましたが、今日は温熱療法で大分イタミが治まってきたので、筋肉を伸ばす＆筋癒着を防ぐのよ♪と、ゆう名目でポタることにw岩倉から久地羅に降りて、岩戸まで。 福部駅裏探…

姫路城。。。の、動物園 TTさんに教えて頂いて、行ってみたら、メジャーどころが押さえてあって、こどもたちも満足な様子。 一方、城の方は世界遺産とはいえ、入城に2時間待ちとかありえんしw 歩きすぎたのか、帰ってきたらナゼだか左膝がイタイデス…(>_

コルナゴで眠気覚ましの岩倉一本して、朝食摂ってから、ターマックに乗り換えてITTさんプレゼンツLSDに行ってきました。 集まったのはITTさんH原さん、粉の3人。 裏丹比に向かったものの、河原の辺りで路面が悪くなり、海岸線にしようと引き返します。 折り…

本日は…雨だったので こげな感じ。。。 ダルガ凶悪区間3本したら、上体がひでぶに…(;´д｀)

今日はコルナゴで岩倉〜水源地まで行き、折り返して帰宅。 よっしゃアップできた！ つーことで、朝食後にターマックとコルナゴを車に積んで岩倉へ戻りますw なんつーか、最近、身体の使い方が変わってきてコルナゴのステムを10mm詰めたら妙に調子がイイので…