久しぶりのターマック。 ガルフ化進行中〜＼(^o^)／

土曜日の自由時間の振り替えで、チーム練に出撃〜♪ 集まったのは、kumaさん、O崎さん、O西さん。 基本250w程度で牽いてみる。 隼駅から裏丹比に入るとO西さんが千切れ、O崎さんがここは迷子にならないから…と言われ、それではと300w辺りまで上げても、もの足…

昨日、今日とダンディー課長と。 今日はどりさんともちょびっと 昨日は気圧がおかしくて、岩倉と水源地3本したのに獲得標高500mとかw 明日は久しぶりにチーム練出れるかな…雨予報だけどw 晴れろよwww

粉練り打ち上げに参加してくださった皆さん、お疲れさまでした(^o^)/ 一次会で離脱してスイマセンでした。 ですが、想定以上に酔っていたようで、翌朝はとても走れる状況でなく… 台風が来るというので、夕方トランジットでゴリゴリと…向かい風でも30を割らな…

今週は水金土のみしか走ってません…(;´д｀) まず、水曜日。 岩倉ゴルフ 水源地 水源地ゴルフ 淡々と。 なんてゆーか、登りって禅だよね。 んで、金曜は… 岩倉ゴルフ。 2本目はTTっぽく。 イイ感じでノってきたところで、リアからシュンシュン鳴ってパンク(*_…

金曜はポタポタ〜 んで、今朝は、水源地〜ゴルフ場してから、久しぶりに中山でも行ってみるかと… まぁ、タイムは期待出来ませんが… 水源地入り口でY本さん、ポニー牧場で重装備さんとスライド。 皆さん走ってますね〜♪ んで、中山は…久しぶりに腸腰筋がギシ…

今日は、ケロロさん、会長さん、どりさん、nakaoni さん、門くん、重装備さん、Sくんが集まってくれました。 …が、アップ中にペダルがぼじれて7分遅刻(*_*) スイマセン、。。。 なんか、集合写真とって… イイですね♪こーゆーのw 自分が死んだとき、この写真…

今日は出張明けで、久しぶり〜な感じw 岩倉ゴルフしたら、あれ？今日は火曜ぢゃね？？ って、ことでめっちゃダウンヒルwww よいこは真似… ギリギリ間に合ったなり〜＼(^o^)／ 既に待ってたY本さん、どりさん、H原くん、門くんスイマセンwww すでにヘロヘロで…

結構遠くへ飛ばされました(^_^;)

…結局降られた…(ToT)

ワンパターンって、やつですな。 今日もフラフラと岩倉ゴルフ場。 パワークランク復活の効果か、ペダリングが変わってきました。 丹田に力を入れなくてもペダルの荷重が逃げないやり方も思いだして、交互に休ませながら走れるから、頑張らなくても出るパワー…

なんか豪雨が来そうだったので、雨が降りだすまで走ろうと出撃〜 国府中周回をテンポで淡々と… 雨がぽつぽつきたので、ご近所周回に移って、4時過ぎに本降りになって撤収。 のち、二度寝w って、6:30に起きたら止んでる？？ もしかして走れたかなぁ〜

盆が忙しくて、走れてないので今日ぐらいは…と、早起き(^o^)v なんかゴソゴソしてたら、いつもと変わらんくなってしもうた(^_^;) それでもまぁ岩倉ゴルフと水源地ゴルフして、↑800mしてから、粉練へ… あれ？Sくんだけ… まぁ、5時過ぎないと明るくならないし…

急な告知にも係わらず、どりさん、重装備さん、Sくんにご参加いただきました。 ありがとうございます〜(^o^)/ まぢポタの宣言どおり、先頭150w20km/h程度で、の〜んびりと。 重装備さんとSくんは前日の200kmポタが効いているようですが、どりさんはもの足ら…

で、ビギナーくんとゆるーくポタります。 よろしければ誰ぞご参加下さい(^o^)/ あ…ガチポタですのでwww 殿ダム経由で雨滝へ向かう予定です。

全然脚が上がらんくなってる〜(;´д｀) (水)はFDの調整も兼ねて、岩倉1本。 (木)は…雨。久しぶりに良く寝たw 10時間とかwww んで、今朝。 ヒルクラシーズンが始まるし、長めのコースを走ろうと。。。 ついでにガーミンのセグメントを作ってみよう♪と、岩倉か…

今日はたくさんの参加でした〜 Y本さん、H本さん、会長、どりさん、nakaoniさん、H原さん、門くん、Sくん、見送りのF原くん。。。だったかな？ 久しぶりにらっきょコース逝ってみるか…って、ことになり、水源地。 トレインも長〜いw 水源地はワタシがペース…

3時起床 今日は走れなくはないけど、脚休日。 なので、パワークランク復活〜(^o^)/ 5月には治ってたけど、ついつい面倒っちくて…www ちょっとのってみた、身体が覚えてる♪ こうやってパワー出してたなぁ…と、もっと早めに復活させれば良かったかな…

5:55起床 → チーム練 糸冬〜了…orz つーことで、まぁよくねれてヨカタと気を取り直してwww くわとりへ…越路へ 全く居らん…(;´д｀) まぁええか…と、霊園側広岡セグメントを攻めることに。 …3'50くらい。 パワー出しても、全く走らん(>_ 春より3kg重くなって、…

木曜日 佐谷 〜 全く掛からず… 金曜日 岩倉〜ゴルフ場 水源地1本 テンポで淡々と 土曜日 岩倉登ってみたけど、全く掛からず、粘れず。 こら駄目だわ…と、どりさんポタに参加させてもらうことに… マルコさん元気で…ポタぢゃなかった(;´д｀) えらいし、時間的…

今日は岩倉をダンシング縛りで〜 シッティングで水源地登りかけたらさっぱりなので、あきらめて、くわとりへGo! ダンシング縛りで空山に〜 クワの木についたらアブに襲われて…(T-T) 失意の帰宅。。。 んで、嫁の実家にいるので、明日は粉練りDNSです(;´д｀) …

つーことで、コルナゴで参加。 メンバーはH本さん、どりさん、nakaoniさん、H原さんと門くん、お久しぶりですのA田さん んで、最近トルクが足らないんで、アウター固定なんぞしてみる。 入りがおとなしめだったんで、ガンガン逝こうぜ！っーことで、国府スト…

今日も↑800m リアタイヤのケーシング切れまくりw 走りが重いし、さすがにもう限界か…

つーことで、どりさんプレゼンツ「糸白見林道ゲート開いてMTB で走れるようになったか見に行こうぜポタ」に参加させていただきました〜(^o^)/ 例によって、こどもたちとクワとりにいってから参加〜♪ 今日はクワ居なくて、カブトのメスGet ！！！ つーか、虫…

つーことで、ターマックのハンドル廻りを刷新して、昨日の粉練りで不満なところを修正するポタに出掛けたハズですが… 気が付けば大路山のなかwww 先週、Jr. とヒラタをGet したポイントへ。 暗くてよく分からんけど居ない様子 と、ポイントを変え、ブキミー…

earlybirdなワタクシ。小鳥のチュンチュンが始まる前に出撃し、 500m登ってから、粉練りへ〜 ジャージはでんふらですが、何かしら？ メンバーは、Y本さん、どりさん、H原さん。 風車に行くことになり、風車だけぢゃあということで広岡越えて向かうことに。し…

今日も岩倉登って参加。 昨夜の雨で涼しくて走りやすいッス。 今日辺り多いかな〜？って、思っていたら、お久しぶりです！Y本さん。どりさんにH原さんとnakaoni さん。ITT さんに悶くん。 Y 本さんの希望でコブコブコース。 何気に人気があるよね♪ で、平和…

暑くなる前にチーム練することになり… つーか、5:00でも暑…(;´д｀) まぁ、岩倉登りで、アップしてから向かい合いますが、 昨日の町内納涼祭で飲みすぎて、脱水＆グリコ不足な感。 懐かしい面々でついついwww つーことでチーム練前に薄皮アンパン一袋と水1Lを…

日の出の頃が涼しくてサイコーに気持ちイイ。 7時を過ぎるころには暑苦しくて…とてもムリ(^_^;) 両日とも水源地4本。 最近走り方が乱れて、ベースが抜けてきてるなぁ… つーことで、息が大きくなる手前て 上体と膝の力を抜いて、腸腰筋とハムと尻筋のみ鍛える…

つーことで、夏バテです。 いや…梅雨バテ？ ここ2~3日身体がまともに動きません(;´д｀) 今朝も粉練りギリギリに起きて、休もうかな？と… しかし、この時期特有の燃えるような朝焼けに気合いが入って、マッハで出撃w 急いでも200w出ね〜(;´д｀) 行ってみると…