土日

(土)はコルナゴで。
ガーミンの520jを購入したので、試しがてら岩倉へ。
タッチパネルではなくて、物理スイッチでなかなか操作に慣れず…f(^^;
特にパワー公正のときとか。
んで、口内が腫れていたり身体が疲れているのかパワーが出ないので、そのまま帰宅。
明日の自由と引き換えに一日こどもたちと…
こどもの国に行き、きのこ探しイベントに参加したら、中学時代の先生が講師で…w
何も知らず講師にまぶりつく我が家のこどもたちwww
んで、ぴょんぴょんネットも来ていて、何故かマークされる粉家…


(日)は、ターマックで岩倉から水源地へ下り、水源地尾根の辺りで、一斉清掃だから帰ってこいと…(;´д｀)
んで、帰ったら、小学校の清掃にも行ってこいと…(;´д｀)

終わったら、9:35でチーム練間に合わず。。。
午前中チーム練で、昼から仕事という計画が丸つぶれ。
仕方ないので、仕事に行き、13:30から走ることに。

水源地からゴルフ場まで280w程度で上がり、久しぶりに左近の激坂を…と、左近を下りますが、路面の荒れがひどくなってて、ターマックだと跳ねて怖いんですけど…

んで激坂だけ味わう予定が、何故かスタート地点w
セグメントはどっちスタートだったかなぁ…と、旧道コースのミラースタートで。
序盤はあれ？こんなに緩かったっけ？と、思ったけど、最後の激坂は相変わらずエゲツなくて、むりやりパワーを絞り出される感じで、あぁ…こんなだったな…と。
T字路ゴールで292w11'00とか。相変わらずタヒねますねwww

あとはモーあかんと、プカプカへ。
一休みしてから、平地の10分耐久走しようと、ダム方面へ。
なんとか走って、5.55km ↑63m 33.2km/h 264w
よろよろと吉野コブを登り、プカプカへ。

あとは250w程度で水源地から岩倉へ抜けて16:00帰宅。

本日 80km ↑1300m NP240w

んで、ゴールデンチータのVer. が低くて、データが読み込めないという…