5:30起床
昨日全く走らなかったので身体が変(;´д｀)
今日も盆用事やPKOで潰れるので
水羊羹を食べ、いそいそと出発するが掛かる気配が無い(^o^;)
まぁ、エクササイズと割りきって焦らないw
のんびり岩戸を通りすぎて、クジラを上がる。
こうなったら鼻呼吸縛りでと、最後まで通した。
38km 350m ave25.8km/h 66.8kg 13.4 %
昼前から嫁の実家へ
青谷の龍園へ盛り皿を取りに行く。
相変わらず鳥の唐揚げ旨し！調子に乗って4つ食べた(((^^;)
通り雨も凄かった。こうやって秋へ変わってゆくんだな♪
