パナチ最強！

5:00起床
昨日寝過ごして走れなかったためか、スッと目覚め、身体が軽い。気力も充分。
…外は雨…(^_^;)
まぁ、どうせ汗で濡れるしいいか…とパナチで朝練開始
鼻呼吸から口呼吸に切り替わる程度で走るが案の上よく掛かった。
雨が気持ちがイイ！
メガネはビチョビチョ、背中はドロドロ、靴はぐちょぐちょだがw

結局、クジラを上って帰る。
膝まわりは脱力しながら、尻から生まれたパワーを逃がさず、真っ直ぐペダルへ伝えるため、ある筋肉を意識しながら走った。いや、意識できた。
38km 350m ave29.2km/h 67.4kg 13.6%
しかし、グレーチングでよく滑った日だったf(^^;