岩倉リピート

除雪ドーザーのおかげでいつでも走れる岩倉上り♪

平地だとついついサボっちゃう私には冬のトレーニングにありがたい所です♪

路面は



このとーり…
…
…あれ？



福田農園の自販機を越えた辺りから、所々凍結？

ひなたの水源地側なら溶けてるんぢゃね…と、負けずに登るが…

…

…
オワタwww

岩倉側にフロントタイヤだけは滑らせないように引き返して下り、
自販機ゴールの2.9km ↑130mのリピートをすることに。

とりあえず15本したら、2000mいくよねって、スタート(^_^)v

体感ミドル臀筋メインの骨盤主導で踏まないように。で、だいたい8'30~8'45 270w~260wに揃っている。
…が、9本目からヘタって9分に(*_*)

風が冷たくなり、10本目にポツポツきたので、これ幸いと終了。。。(;´д｀)弱ェ

74km ↑1550m 68.6kg

相変わらず身体が重いけど、晴天のなか走れてヨカタ(^o^)/