とりあえず1000

13:30から誘ってみたものの、走る人は午前中走っているだろうし、この空模様なので気合いの入った人はいないだろうwと、12:00出撃
今日も岩倉上りw
習慣性の原則です(ｷﾘｯ

ホントは心肺が弱ってて、筋肉的には追い込めてないからwww
筋肉痛が2日後に出るという可能性もwww


んで、今日は…



凍結していた所も乾いてる♪



岩倉上りフルコース出来た(^o^)/

ところが2本目の頂上で…



アラレ…(;´д｀)

下って行くと、ミゾレになって逝くwww



@いうまにびちょびちょに(*_*)

だが、新兵器のマスクと、ノースウェーブのゴアテックスシューズのお陰で快適！

胃の位置に貼ったカイロのお陰でもあって痛くないし、寒くナーイ＼(^o^)／

とりあえず勢いが収まるまで珈琲タイムして、とりあえず1000登ろうとave260w程度で2本追加して帰宅。

47km ↑1040m 68.1kg

今日は少しだけ息が楽に出来たかな。

まぁ、出来ることからちょっとづつ…ですな♪

あ…秘密兵器のマスク



ウレタン性でフィット感と息のしやすさが半端ない(^o^)/
耳も痛くならないです(^o^)v

アイウェアも曇りにくいし、これは寒いとき、花粉の時期にイイですよ♪