中日
火水木と土日をチャリ日にしており、なんというか前の日練ったし、休んでもいいんでない？とか思う気分的に辛い水曜日wなんですが、キッチリ追い込んできましたw
今日の来客はマルコさん
4本目の下りでスレ違い、帰りますも言えないままご一緒出来ずにスイマセンでしたm(__)m
んで、きょうはパナチで11分を5本。
283w 11'08
285w 11'00
280w 11'12
295w 10'41
276w 11'18
娘の初登校に遅れる〜(;´д｀)って、慌てて帰宅しました。
44km ↑1025m TSS135 xp240
