燃え尽きて候
そういえば、中秋の名月見事でした。
朝練の時にも西の空に白い月が見事に浮かんでいました。
変身はしなかったのでどうやらサイヤ人ではなかったようです(;´д｀)
中秋の名月が満月になるのは次は8年後…
その頃には多分管理職に。。。今みたいに自由に走れているでしょうか？
いや、今以上に自由になっているでしょうwww
んで、(金)は朝練。
パナチアンクル仕様で疲れを抜くために腸腰筋のみ頑張る感じで。
国府〜岡益〜河原コース。
郡家でマルコさんとスライド。
ずっと向かい風でツライと思っていたら、河原から追い風に(^o^)/
雲山に戻って、信号待ちしていたら、またもやマルコさん。
私は冬装備。マルコさんは夏ジャージ…元気すぎますw
颯爽と走り抜けていかれました。
土曜は10時から始動。
まずCSFに行き、チャリのカチカチ音をみてもらう。
BB抜いてみてもらうも治らず。。。(;´д｀)
11時になり、ダルガの試走でも行くか、とCRを走り、製紙工場近くの土手を上がったところで、土手下にdekiさん。
練習に混ぜてもらおうかと思ったら、帰る途中のようで明日7時から練習することに。
ダルガに行ったら明日が使い物にならなくなりそうなので、行き先変更。
板井原に。何気に初めてw
…
…
ガタガタすぎてJr.が…(>_<)
この水、甘かった！
塔に山中鹿之助と彫ってあります。
尼子家再興の為にこの辺りも戦場となったのでしょうか？
若桜鬼ノ城とも近いですし…
で、智頭にバビュンと下り、河原から国府に抜け、帰宅。
板井原、独りでは行くことは無いでしょうw
85km ave 27.2km/h 186w
んで、パキパキ音を治すため、クランク廻りを全バラ。
チェーンリングのボルトもバラす。
打ち込んであるBBのベアリングも抜いて、シールを取ってグリスを抜いて、グリスアップ。
ペダルも同様に。
…
治らない〜(ToT)
…
クランクの蓋とか、気になるとこを…
…
治らない〜(ToT)
…
これは…P2Pのセンサーかもしれんね。。。
って、思ったとき、ん？センサー留める所ノーマークだ！！
ってグリスもりもり、締め増ししたら治りました(^o^)/
なんと原因究明に4時間掛かりました。。。(;´д｀)
んで、東部畜産からレバーとパイプ腸を買って来て、七輪で独りホルモン祭りw
新鮮なレバーは臭みもなくプリプリでウマー！
パイプ腸も腸のコリコリと中の旨汁がジュワっと！
ミタニで買ったホルモンタレがよく合います！！
ビールを流し込み至福の一時。(ダイエットはどうしたwww)
んで、気を失い…気付いたら6:50…
うげ、ヤバいと飛び起きて、ジャージを着て、ボトルに水をいれて、家を出たのが6:58…完全に空気圧が低いですが、気にせずTTモード。
信号を避けるように走り抜け…お堀へ。7:04
200m先にDekiさん発見！！だが、何処かに行こうとされてる…(>_<)
幸い速度が出ておらず、無事合流。
もう、30秒遅かったらヤバかったですね(^^;
で、チーム練の9時まで走ろうということになり、西御門まで。
コブコブコースで岡益コブを抜け、西御門コブ。
あとはゆっくり川沿いを流して帰ろうと…
途中、dekiさんのされているペダリングを教えてもらい、してみる。
…おぉーなんじゃこりゃ〜スゲエパワーでよく進む！
DAGA!これは攻撃力も強いが慣れない身体にはダメージもデカイw
なんか、お互い火が点き…
これは流すという強度なのか？と言う感じで20分前に集合場所へ。
もう、dekiさんペダリングで四頭筋死亡。ハムもヤバイ感じに。
誰か来て〜(>_<)と、思いつつも、来たのは強者nakaoniさんのみ。
誰も動こうとせず、出たのは9:15
八東の館長の所へいくことになり、わりあい平和に(先頭4.3倍位)私市谷へ。
段々と強度が上がり、ラストに橋の手前からスパートしてみたら、腰にキタ。。。(;´д｀)
途中で弛めてみるも、これはヤバイ。
登りに入るとトルクがかけれないので軽めのギアでクルクルと3倍で。
当然、dekiさん、nakaoniさんは@いうまに見えなくなるw
やっと登頂するもしばらく待って頂いたようで、腰を伸ばして直ぐ下る。
また、登り始めると1分位したら傷みが再発(-_-;)
これはアカンと、先に行ってもらう＆大根は上らずそのまま館長のところへ行く旨を伝えて、マイペース走り。
非常に長くツラい時間をかけて登頂(;´д｀)
…
2分後にnakaoniさん、dekiさんも登頂。。。
大根上って、下って、この時間って。。。20分は遅れてましたね(--;)
館長はミミズクの研究をする女子大生の相手で忙しそうw
んで、30分位休憩し、お腹が空いたので八東のスーパーで補給することに。
Nakaoniさん先頭で安全に下り(キチンと練習しないと付いていけないレベルですが…)、スプリントもなくw
スーパーへ。ここで驚愕の事実が！
残高210円www パンかドリンク…
まぁ、順当にパン食べて、元気になったので裏道で。
向かい風強し！
長めの休憩したので腰の傷みもなくなった。300w位出るようになり、ヒーヒーいいながらも十分付いていけるように。
河原で長谷線を帰るdekiさん、nakaoniさんと分かれ、三代寺コブを越えて帰りました。
124km ave28.6km ↑1200m 195w
Dekiさん、nakaoniさんありがとうございました！
ひさびさの100km越えで耐久性の弱さというか、皆さんの強さを痛感しました。
