粉練36

ミニ周回して、向かう。
今日はnakaoniさん、お久しぶりですツム兄さん、粉の3名。
チーム鳥取練ですね。。。
ひさしぶりに空山に。

ボチボチと向かい、ふもとからアゲてみる。
風車に向かうかと思ったら、nakaoniさん直進。
10mほど後ろにいて、僕の10mほど後ろにツム兄さん。
脚を削らないように290w程度で淡々と。
Nakaoniさんに20mほど離されピークに。
と、思ったらツム兄さんに差された(;´д｀)

下って中山。
いつものトレーニングモードではなくTTモードで上がってみる。
先に出たnakaoniさんを緩斜面でパスし、斜度に合わせて小まめに変速w
普段は面倒でやりませんw掛かり具合優先で。
ケイデンスも90rpmでトルクを無駄使いしないように心掛ける。
後ろに気配ないしこれは先着できるか？
と思ったら、展望台すぎてnakaoniさん登場(--;)
抜かれまいと360~380w位で粘るが、無情にも5mほど離される。
何度かアタックして差を詰めるがあと2m届かず…(>_<)
ゴールしてすぐにツム兄さん。

しかし、自分的にはレコード更新7'24 335w 87rpm 4.9kg/w
あと3kg落としたら5.15kg/wなんですが、なかなかそううまく運びませんね(^o^;)

そのまま下り、風車へ。
もう全くパワーが出ず、2人を見送るのみ。
二人とも強すぎます(*_*)
ゲートが閉まっていて、激坂がなくてホッとするの図



Nakaoniさん、ツム兄さんお疲れさまでした。
5kgどころか10kg位痩せないと付いて行ける気がしません(;´д｀)
練習相手になっているのかビミョーなところ…

こんな弱さで登録して良かったのかと思ったり…