ローラー療法2発目

4:30起床
喉の痛みも引いてきて、鼻水も粘り気が出てきた。
ちゅーことで、風邪にとどめを刺すぜローラー
心拍計の電池切れを治したので、久々にチチバンド付ける。
（いつもはリミッターにしか感じない心拍計だが、ローラー時は速度と心拍数で妄想の世界へtrip）
前回と同じく身体が重い…とゆーか、同じ出力を出すのに心拍数10ぐらい余分に必要。
いつものSST270W15分をやるが、164bpmってLTギリギリやん(;´д｀)
めっちゃしんどいが、これも風邪退治のため、汗だくで5分延長
…
…脂肪
3分休んで、今度はvo2Max340W2分するが、辛くて1分半に…orz
2分休んで、今度こそvo2Max360w1分半するが、辛くて1分に…(;´д｀)
…
…もう、なにやっても続かんわと、風呂へ
明日こそ元気になるといいが…(^_^;)
16km 50min 65.5kg 16.3%

追記:ルートラボでクジラTTコースをアップしました。興味のある方はご覧下さい(^-^)/