チーム練習

5:00起床
起きると、昨日の好調がウソのように身体が重い(;´д｀)
特に尻、ハム、腰がバキバキ(-_-;)
とりあえず身体をほぐそうとチェントで出る。
パナチがサドル高めで調子が良かったので、チェントもと試してみながら走る
3mmUpは踏めるが回らず、ダメージデカイので、2mm、1mmと試していると、突然バキッと鳴ってサドルが下がる(;´д｀)
見るとISP用のサドルクランプが割れている(ToT)
失意のまま、ドナドナを歌いながら引き返す…
帰りにY本さんとすれ違う。朝練？
つーか、サドルが左右にクルクル動いて危ない(;´д｀)

朝練 31km

とゆーことで、チーム練習はパナチタンで
今日のメンバーはiTTさん、hayashiさん、Dekiさん、nakaoni さん、TK 本さん、粉の6名…

この面子で、この体調で、このマシンで…おまけに暑いし…どうしよう(ToT)
せめてチェントだったらと外に出さず嘆いてみるw

行き先はTK本さんを送りがてら湯梨浜の電波塔へ決定！
とりあえず佐谷を目指す。
三山口でいつもの調子で上げると、全然掛からない(ToT)
ムキなって踏んでも進まない(*_*)
2/3進んだところでバテテ終了（体調やマシンを考慮せずアホなんかと(-_-;)）

そのまま洞谷へ向かう
入り口まで我慢していたが、本格的に登りになるともうだめ…本格的に売り切れた
尻筋もハムも縮まなくなって、上体と脚の重さだけでヨロヨロと登る(;´д｀)
おまけに暑いはずなのに寒気がしてくる(・・;)))
倉吉から自走参加のTK本さんも苦しそう。
iTTさんは体調不良から離脱宣言するほどなので姿が見えない…
抑えながら上がっているhayashiさんDeki さんnakaoni さんから@いう間に置いていかれる(>_<)
頑張って登りきり、ボチボチと水のみ場まで行く

もうめちゃめちゃ暑いのでみんな頭から水をかぶる(;´д｀)
すると感覚が戻ってきたので、軽い熱射病だったよう

佐谷の下まで着いたが、結構な時間だし、もう終わっているので、帰ろうとするとTK本さんに、ここまで来てマジですか的な事を言われ、ワリャー！やったるワイwと上まで上がって、折り返すことに決める。
もうユルユルとしか上がれないので、最初に出ようとすると、上からSawadakeさん…緑資源を越えられてきたそうで相変わらず元気です(;´д｀)
挨拶もそこそこに最初に出させてもらい、淡々と39-25固定で走る(ToT)
快調に飛ばして行くhayashiさん、気持ちへたれてきたnakaoni さん、重いギアでグイグイ登っていくDeki さんに気持ちよく抜かされ、TK本さんにも抜かされる(>_<)
斜度が緩くなったところでTK本さんが落ちてくる。一気に終わった感じでしんどそう(^_^;)
もう精神修行のつもりで耐え抜き
10:42スタートで11:00ゴールだったので18分台
まぁ、頑張った方ではないかと…
あとは、そのまま行かれるという皆さんと別れ、12:00の帰還目指して帰りました(;´д｀)
帰ったら12:17…まあ、洞谷、三山口のキツいことw

皆さん今日も有り難うございました。暑かったけど、ワイワイ言いながら楽しくええトレーニングになりました！

77km ave 26.2km 65.5kg12.8%
水分3L 摂っても1L の脱水、午後からしばらくヘタレてました(^_^;)