梅雨ですね

4:46起床
そそくさと準備をして、パナチで出ると雨がパラパラと…
まぁ大丈夫だろうと走り出すも、3kmほと進むと本降りに…(>_<)
こりゃたまらんと引き返す(;´д｀)
（靴が1足しかないので濡れると、次の日走れないのですよ）

その後、家族内平和維持活動に勤しむと、13時まで走ってOK の許可が(^_^)v
パナチで11:20出発
えらい調子がイイ、臀筋でどこまでも踏める回せる感じ
踏み踏みペダリングがフレームに合っているのか？
それとも寝起きとは違うのか？
定番コースまわってみたが、追い込んでいないのにどのステージも巡行速度が2~3km違う感じ
と思っていたら、久しぶりに腰にキタ(;´д｀)

38km 350m ave30.4km/h 66.3kg 13.2%