ブッチモニ

今日は5:00からプッチモニの日
起きたら5:02…
ヤベェ、プッチモニじゃなくてブッチモニだがな(;´д｀)

メールしようかと思ったが、行動を制限するのも悪いので、とりあえず国府周回を覗いて、居なかったら、ミタニ〜クジラ〜左近周回しようと出発

パッと見、姿が見えないので、予定通りミタニを登る
そういえば、フレッシュな状態で登るの久しぶりだなということで、TT してみる。
アップしてないから、すぐイッパイになるが、上体が使えて掛かりは悪くない。
小さい建物の横から分岐手前の頂上まで、タイムは9'38 296w 4.4w/kg
やっと10分切れました！ 去年夏の記録が10'20なので42秒更新

次はと、息を整え、クジラを降る
相変わらずタイトなコーナ(-_-;)
目線を出口に向けて曲がっていたが、どうも身体が柔らかいらしく
ヘソを出口に向ける感覚だとイイ具合に曲がれるというのに気が付いた。
でもそれをするといつもよりワンテンポ遅れる(^_^;)
早め早めと呟いていると、下山

これって結構イケそう？と思いながら、左近に向かう
相変わらず最後の10%越えはキツい(*_*)
なんとかクリアし、またクジラDHしようと向かっていると…

デカイ熊の看板が新設されてる…(;´д｀)
もう出没してるんかいなと思いながら、どうしてもヘソ曲がりを練習したくてクジラを途中まで降り、折り返して帰りました(^o^)v

本日は31km 600m ave 22km/h 67.1kg 14.4%

山練だけも良いけど、海見ないとなんか落ち着かないw
あと、左クランク踏み込むと、同じところでパチッパチッと異音が…(;´д｀)
クランク外してグリスアップしても治らなかった(ToT)
多分ペダルだと思い、練習後に替えてたが治ってなかったらどうしようorz