活動開始

仕事や家庭、町内会で忙殺されていますが、そろそろ活動開始しないとなぁ…(´д｀)
いろいろ役回りが回ってきて、役年とはよく言ったもんだと…
おまけに日曜日の午前中は月一で町内会と年3回PTA放課後児童クラブががが…(´д｀)
　
つーことで、先週の金曜日から活動開始の図。
ひたすらメディオ
金曜日　夕方　ローラー　60min Ave.210w
土曜日　昼　　ローラー　60min Ave.200w
日曜日　夕方　ローラー　60min Ave.230w
月曜日　休み
火曜日　昼から風車　4本　↑1060m
水曜日　休み
木曜日　帰宅後ローラー　20min 回復目的
金曜日　5:30 風車　2本　↑550m
土曜日　5:30 風車（ゲート閉鎖）6本　↑1070m
日曜日　13:30風車　4本　↑1040m