土日

土曜は水源地3本
夏バテで強度が続かなかったけど、
ようやく10分300wが出来るまで戻ってきた感じ。
金曜日のテンポ走が効いてる？？
2本目は水源地スタート下の集落から水源地ゴールまで10'03　Ave.313w
まぁ体重はヘビー級から戻ってませんが…(´Д｀)
　
んで、本日日曜日は7時半から地区の資源回収があるため、4時40分出撃。コブコブ経由で上地から大坂、二上山、久地羅で7時5分帰宅
7時前に帰る予定だったけど、栃本自販機で休みすぎたか…(^^;)
まぁ、流すことが無いように登りは無理せず下りは休まず回してなかなかイイ感じで走れたかな。
　

　
んで、Jr.とザリガニ釣りへ〜( ´艸｀)
30年ぶりで楽しすwww