久しぶり

5:00起床
風邪薬飲んで寝たが、相変わらず喉が痛く、頭がフラフラする(>_<)
嫁には平気なふりをして5:30にフラッと朝練に出るw
今日は風が無くて走りやすいと感じていたが、砂丘を過ぎると突風に悩まされた。
ミタニDHなんてフロント5cm持っていかれただけで、戦意喪失。
久しぶりにブレーキ使ってゆっくり下った。
38km 350m ave27.5km/h 67.7kg 14.1%

んで、夕方久しぶりにローラー
3月以来？
心拍とパワーがどうなっているのか現状を知りたかった。
つーか心拍付けるのも久しぶりw
70%131bpm-209w
78%145bpm-259w
88%161bpm-317w
ってところだった。
なんか、あんま成長してない…(ToT)