つーことで、告知したところ、 ittさん、マルコさん、クアトロさん、H原さん、84本さんと望外に集まって頂きました。 予定どおり、一定ペースで淡々とだべりながら上ります。 心拍数でいえば、150〜160(80%~88%)を維持しながら、上げすぎず、下げすぎず… …
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