4:30起床 流石にバキバキだわ… 途中でY本さんに抜かれて、50wいかないくらいで水源地にたどり着き… アップ開始 5分くらい心拍50%200wを越えず…尾根手前でようやく身体が動き出す始末。 それでもゴール手前でむりやり85%くらいまで上げたら身体が軽くなりまし…
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