土曜日 朝練で広岡周回 夕練で三代寺リピート 久しぶりにゴリゴリしたら左膝いわしちゃいました(;´д`) 今日はおとなしくお餅つき。 ダンシングするとパキパキ音がするので、2:30に起きて、ヘッドとBBを分解してグリスアップ(^o^)/ 700w程度では無音になった…
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