土曜日 木曜日の筋トレ痛が出てきて、斜腹筋、脛筋イタタす(>_ 家族が外出したすきに録り貯めてあったホンマでっかTV観ながら、GTローラー70分。 心拍80%(150/186bpm)が辛すぎて5分もたない。 パワーは240w程度という、トホホ(;´д`)なことに。 つーか、ロー…
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