一日の始まりに心拍を85%くらいまで上げて、細胞の隅々まで血を循環すると、気分も身体もスッキリする。 これをしないと一日身体が重いし、頭の動きもニブイ。 と、ゆーわけで今日も♪ 最近の朝焼けはすっかり秋の雰囲気。 岩倉のバイパスはいつになったらで…
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