本日は水源地3.5本@パナチ 体感スイスポ 疲労感たっぷりで身体だるwって、挫折 272w 11'04 298w 10'15 286w 10'39 298w 4'08 (2段目から5倍 347w) 31km ↑670m TSS86 xp236 これで今月は823km ↑15500m TSS2237 11日休養 パナチ 463km ↑ 8785m TSS1295 13日 チ…
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