(月)はアクティブリカバリー。@ローラー10min。初めてローラーでやってみましたが、効果絶大!自分の身体か?と、思うほど回復しました(^_^)v と、ゆーことで、水源地5本 @パナチタン 5:25スタート 自然に掛かるのを待ちながら。今日もミドル。 体力upが目的…
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