昨日は疲れが貯まっていて、フラフラと20kmさまようだけ。 100w以下で1時間。TSSは20…(笑) 2日続けて75分程度を休みなくペダリングしただけなのにリカバリーが必要なこの弱さ(-_-;)だが、今日は流石に身体が適応してきたようで身体が楽になりました。 筋トレ…
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