今日も起きたら雨…(ToT) 寝る前は星が綺麗で、明日の朝は冷えるなと思っていたのに残念(;´д`) とゆーことでローラー アップに20min 今日はレスト無しで続けてみる。 270wと280wを1分おきに繰り返す。 10分過ぎたら280wと290wに上げ、更に10分過ぎたら290wと…
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