昨日は休養。なんかPCだと1日おきでないとまともに乗れない(*_*) んで、今日は走るぜ、と意気込んだはいいが結構な雨…(;´д`) とゆーことでローラー アップ15分するだけで辛い…(ToT) ペダリングを色々変えたりしてみるが…Д それでもブラッドシフトが完了する…
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