すっかりパワークランク三昧の日々。 起きて5分、朝練帰ってから5分。 仕事から帰って5分。風呂前5分、寝る前5分。 とりあえず筋肉がキューって痛くなるまで続ける。 段々脳が慣れてきて、風呂前では負荷Hで220w@85rpm程度で回せるようになった。 パワークラ…
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