今朝も寝坊(ToT)6:00起き 外を見るとどしゃ降りだったので、刺激を入れるだけのローラー 15分アップ後、SST域270~280W を10分、続けて280~290W を5分290~300Wを5分 ちょっと休んで400W1分を2本やってるときにJr.が乱入してきて終了 ダウンいれて45分 疲れて…
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