二度寝してしまい5:00起床 パナチで出る 昨日ビール飲んだら抑えが効かず、アイスクリームやらお菓子やら食べ過ぎてしまったので、ダイエット強度で走る(^_^;) 浜坂の土手を走っていると、前からペダリングの綺麗な芯がビシッとした自転車乗りが…、ロードっ…
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