今日は昨昨晩のプランクが効いたのか、丹田周りやら斜腹筋が筋肉痛 最近してなかったからなあと反省しつつ、いつものとおり、砂丘〜福部〜ミタニのコース ヘアピン強化月間なので、コーナーの多いクジラを選択して登る。 頂上で引き返し、クジラの下りを2本…
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