図書館で借りた『下町ロケット』が思いの外、面白く寝たのが1:30 習慣とは恐ろしく4:30に目が覚める(^_^;) とゆうことで、今日も朝練。 起きた感じは前日のTT で肩、上腕が痛ダル脚も固まっている感じ ラスクを放り込み出発 CRを110rpm くらいで走り、脚をほ…
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