チーム練り

つーことで、6時出撃〜( ´艸｀)
2日続けて高強度したからか、身体がバキバキwww
無性に海が見たくなって、城原海岸へ〜
　

　
テキトーにふらふらし、ここを通るのは4年ぶり？
　

　
んで、チーム練りへ
　
hayashiさん、H原くん、nakaoniさん、粉で定番海岸ルートへ
　
今日はムリにアゲると、バックファイヤーしそうなので、大人しくwww

こどもの国坂は粉１人遅れwシチヤマはnakaoniさん、羽根尾は粉、県境坂はhayashiさん


　
hayashiさん元気いいわ〜
で、hayashiさんが県境で離脱され、残ったメンバーでユースへ
　
なんとゆーか、踏めなくて付いていくだけw
H原くんが頑張って牽いてた。向かい風のなかありがとうございます
　
んで、ユース坂は貯めて差そうとしたけど、nakaoniくんに逃げ切られ(´д｀)
　
今日のnakaoniくんのダンシングは力が逃げてなくて力強い。
誰がコツを教えたんだ？www

折り返しの七坂もシチヤマもnakaoniダンシングに向かい風は頭を下げて高回転シッティングで、追い風区間はダンシングでしがみついて…(´д｀)
　
登りになると、もの足らないのかnakaoniくんが元気にwww

んで、シチヤマで離れたH原くんをらっきょセンターあたりでしばらく待ってたけど、海岸線へ曲がったのか来ないので、二人で帰宅。
　

　
高強度はなかったけど、意外と疲れました(^^;)
　
まぁ楽しいから走れちゃうんですけどwww