貧乏症なもんで…

台風ウィークは晴れていたら乗らねば…という強迫観念にw
鉄板の岩倉アップで同じ感覚の出力が250w→330wと伸びたところで、誰かいるかな？って、水源地へ下る。。。もちろん誰も居らずwww
よって、今日のメニューは60-60 ヒルリピート
若杉ヒルクライム対策に、シッティングでのVo2Maxギリギリを攻めてみる。
とりあえず1本登ってみて60秒辺りを探ると、ダムへの分岐というか最初の十字路地点350m？に決定。
370w
380w
391w
400w
411w
415w
420w
391w
409w
394w
徐々にパワーを上げてみると、400w以上で酸素借発生。
420wまで上げると垂れてしまった。

まぁ、今日は刺激だけということで、言い訳して帰宅。
30km ↑510m TSS 225 xp70